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Clubs & structures

Un préparateur physique pour votre équipe

Tests de présaison, programmation, suivi de la charge, réathlétisation et préparation mentale : une méthode issue du haut niveau, au service de votre staff et de vos athlètes.

Ce que j'apporte à un staff

Cinq domaines d'intervention, toujours construits avec l'entraîneur principal et, si besoin, le staff médical.

  1. Tests de présaison

    Avant la reprise, puis à chaque cycle

    Une batterie de tests standardisée pour connaître le niveau réel de chaque joueur dès la reprise, et un rapport individuel et collectif pour orienter la préparation.

    Force et puissance
    Force maximale estimée, Countermovement Jump (CMJ)
    Vitesse et agilité
    Sprint 10/30 m, test Pro-Agility 5-10-5
    Endurance
    Test progressif par paliers, seuils et zones d'effort individuelles
    Mobilité et asymétries
    Screening articulaire pour repérer les facteurs de risque de blessure

  2. Programmation sur la saison

    Périodisation calée sur votre calendrier

    Une périodisation construite autour de vos échéances : préparation foncière, montée en charge, maintien en période de compétition, affûtage avant les rendez-vous clés.

    Séances collectives
    Contenus adaptés aux exigences physiques de votre sport
    Individualisation
    Les lacunes repérées aux tests deviennent les priorités de chaque joueur

  3. Suivi de la charge

    Chaque semaine

    Effort ressenti, sommeil et sensations suivis après chaque séance, pour ajuster le volume et ne pas empiler la fatigue physique sur la charge technique.

  4. Réathlétisation

    Du soin au retour à la compétition

    Un retour au jeu progressif et mesuré après blessure, en relais du staff médical, avec des critères de reprise objectifs plutôt qu'au ressenti.

  5. Préparation mentale

    Routines et gestion de la pression

    Routines d'avant-match, gestion du stress et de la pression compétitive, travail sur la confiance : des outils simples, intégrés à la préparation physique.

Trois façons de travailler ensemble

Selon vos besoins et votre budget, d'une intervention ponctuelle à une intégration complète au staff.

Intervention ponctuelle

Tests de présaison sur une ou deux journées, rapport individuel et collectif, recommandations de programmation pour votre staff.

Accompagnement de saison

Programmation complète, suivi de la charge, retests à chaque cycle et présence régulière aux entraînements.

Intégration au staff

Un poste de préparateur physique au sein de votre structure, à temps partiel ou à temps plein.

Le haut niveau, je l'ai vécu de l'intérieur : comme athlète, comme coach, et comme enseignant.

  • Athlète de haut niveau

    Football américain au Pôle France d'Amiens puis avec les London Blitz en championnat d'Europe, pousseur en Coupe d'Europe de bobsleigh 2021-2022 avec une équipe française en lice pour les JO de Pékin.

  • STAPS et 4 diplômes universitaires

    Préparation physique et réathlétisation, ingénierie de la haute performance sportive, nutrition du sportif, préparation mentale.

  • Encadrement et pédagogie

    4 ans de direction et de programmation à la tête de CrossFit Pornic, avec des athlètes de tous niveaux, et des cours de préparation mentale à l'EDNH Nantes.

  • Athlètes en compétition

    Préparation d'athlètes vers des championnats nationaux et des compétitions internationales, en coordination avec leurs entraîneurs.

Voir la méthode en action

Une périodisation réelle de onze semaines, anonymisée, avec le détail des séances : le type de travail que je peux mettre en place pour vos joueurs.

Voir l'exemple de périodisation Voir la batterie de tests

Parlons de votre saison.

Présentez-moi votre club, votre calendrier et vos besoins : je vous réponds sous 24 h avec une proposition sur mesure. Tarifs sur devis.

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